علاجتوب ستوري

نصائح العناية بنفسك والآخرين من فيروس كورونا

محتويات الموضوع

نصائح العناية بنفسك والآخرين من فيروس كورونا.. الحالات التي تستدعي رعاية طارئة وما يمكنك القيام به لمنع انتشار العدوى، لذا يقدم موقع تفسير خلال التقرير التالي النصائح للحماية من الإصابة بفيروس كورونا المستجد ( كوفيد-19 ).

كيفية حماية الآخرين إذا كنت مريضًا

 

1- الزَم بيتك ولا تذهب للعمل أو المدرسة أو الجامعة أو المناطق العامة، إلا بغرض الحصول على رعاية طبية.

2- تجنب استخدام وسائل النقل العام أو السيارات التي تُطلب عبر التطبيقات أو سيارات الأجرة.

3- ابق قدر الإمكان منعزلًا في غرفة واحدة بعيدًا عن عائلتك والأشخاص الآخرين.

4- ويشمل ذلك تناول الطعام في غرفتك. افتح النوافذ للحفاظ على تجدُّد الهواء. استخدم حمامًا منفصلًا إن أمكن.

5- تجنب التواجد في المساحات المشترَكة في منزلك قدر الإمكان. عند استخدام المساحات المشترَكة، قلل من تحركاتك. حافظ على التهوية الجيدة في مطبخك والمساحات المشترَكة الأخرى. ابق على بُعد 6 أقدام (2 متر) على الأقل عن أفراد عائلتك.

6- نظّف يوميًا الأسطح التي يتم لمسها كثيرًا في الغرفة والحمام المخصصَيْن لك، مثل الأجهزة الإلكترونية ومقابض الأبواب والطاولات ومفاتيح الإنارة.

تجنب مشاركة الأغراض المنزلية الشخصية، مثل الأطباق والمناشف والفراش والأجهزة الإلكترونية.

7- ارتدِ كمامةً عندما تكون بالقرب من الآخرين. غيِّر الكمامة يوميًّا.

إذا لم تتمكن من ارتداء كمامة، قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل أو بمرفقك عند 8- السعال أو العطس. بعد ذلك، تخلص من المنديل، أو اغسله إذا كان قماشيًّا.

اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، أو استخدم مطهرًا يدويًا يحتوي على الكحول بنسبة 60٪ على الأقل.

نصائح العناية بنفسك من فيروس كورونا المستجد ( كوفيد-19 )

 

1- حافظ على نظافة يديك وأبقهما بعيدًا عن وجهك. اغسل يديك بشكل متكرر بالصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد المخالطة اللصيقة مع شخص مريض أو الوجود معه في نفس الغرفة.

2- إذا لم يتوفر الماء والصابون، استخدم معقمًا يدويًا يحتوي على كحول بنسبة 60% على الأقل. 2- تجنب لمس العينين والأنف والفم.

3- ارتدِ كمامة، إذا اضطررت للتواجد في نفس الغرفة التي يوجد بها شخص مريض ولم يتمكن ذلك الشخص من ارتداء كمامة، فارتدِ أنت واحدة.

4- ابق على مسافة 6 أقدام (2 متر) على الأقل من الشخص المريض. لا تلمس الكمامة أثناء ارتدائك لها.

5- إذا تبللت الكمامة أو اتسخت، استبدلها بكمامة نظيفة وجافة.

6- تخلص من الكمامة المستعملة واغسل يديك.

7- نظّف منزلك باستمرار. استخدم يوميًا بخاخات أو مناديل التنظيف المنزلي لتنظيف الأسطح التي يَكْثر لمسها، بما في ذلك كاونترات المطابخ، والطاولات، ومقابض الأبواب.

8- تجنب تنظيف الغرفة والحمام المنفصِلَيْن المخصصَيْن للشخص المريض.

9- خصص للمريض أدوات مائدة بشكل منفصل، وكذلك الأمر بالنسبة للفراش.

10- توخّ الحذر عند غسل الملابس.

 

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!