“اقرأ” علاج الصداع الشديد الدائم المفاجئ وذلك بدون أدويه في خمس دقائق “تفاصيل”

علاج الصداع الشديد الدائم المفاجئ.. الصداع حالة مرضية يعاني منها الجميع بشكل مفاجئ أو نتيجة الإفراط في تناول دواء ما، ومما يؤدي إلي زيادة الطبيب، الصداع الشديد يجعل المصاب به ف حالة عدم تركيز ولا يمكنك استكمال الاستمرار في المهام اليومية الواجبة عليه، مما جعلنا نتجه لتناول مسكنات لاستكمال اليوم بشكل طبيعي، خلال التقرير نستعرض لكم طريقة علاج الصداع المفاجئ بأسهل الطرق.

علاج الصداع الشديد الدائم المفاجئ

يمكنك علاج الصداع بأسهل الطرق دون الحاجة لاستعمال الأدوية وعلاجات الصداع، وذلك من خلال إتباع بعض الخطوات البسيطة، والتي أثبتت فعالة بـ علاج الصداع في ثواني، ومن أبرزها :

1- الكمادات الباردة

في حالة التعرض للصداع النصفي ، ما عليك سوف وضع كمادات باردة على جبهتك، حيث يتم وضع مكعبات الثلج في منشفة أو كيس من الخضار المجمدة مدة 15 دقيقة أو حتى الاستحمام بالماء البارد تساعدك في علاج الصداع في ثواني.

2- تخفيف الضغط على فروة رأس

في حالة كنت من الأشخاص الذين يقومون بربط شعرهم فذلك يؤدي إلي حدوث الصداع، عندما يتم تخفيف الضغط علي فروة الرأس يكن علاج سريعاً للصداع.

3- تخفيت الأضواء

الابتعاد عن للضوء الساطع أو الخفقان ، حتى من شاشة الكمبيوتر او شاشة الهاتف المحمول، ويمكنك علاج الصداع في ثوانٍ بواسطة بتغطية نوافذك الستائر أثناء النهار، أو ارتداء النظارات الشمسية البعد عن أى مصدر ساطع للضوء.

علاج الصداع الشديد الدائم المفاجئ

4- استخدم وسادة تدفئة أو كمادة ساخنة

إذا كنت من الأشخاص الذي تعاني من صداع التوتر أو بسبب الجيوب الأنفية فيمكنك علاج الصداع في ثواني بواسطة وضع وسادة تدفئة على رقبتك أو مؤخرة رأسك.

5- جرب تدليك الرأس والرقبة

يمكنك علاج الصداع في ثواني من خلال تدليك جبهتك ورقبتك و صدغيك لبضع دقائق، أو الضغط اللطيف والمتناوب على المنطقة التي تؤلمك.

6- المسكنات

يمكنك من خلال تناول مسكنات الآلام لجميع أنواع الصداع، ولكن يجب عدم الإفراط في استخدام المسكنات.

7- ممارسة تمارين على الاسترخاء

سواء كانت تمارين اليوجا أو التأمل أو الاسترخاء فقد تسبب في إرخاء العضلات، لذا فهي تساعد في الحد من ألم الصداع.

9- تناول بعض الكافيين

يمكنك تناول بعض الشاي أو القهوة أو أي شيء يحتوي على القليل من الكافيين يساعدك في تخفيف ألم وعلاج الصداع في ثواني، ولكن عليك عدم الإفراط في الكافيين لأنها تقوم بانسحاب الكافيين، مما تجعلك تعاني من الصداع مرة آخري.

اقرا أيضاً

علاج الضغط العالي بالاعشاب والأدوية